Добри Практики за Нещо Ново

1. Обмислете да започнете всяка сутрин с няколко минути дишане или медитация.
2. Планирайте ежедневни кратки разходки навън, независимо от времето.
3. Помислете за създаване на уютна и подредена среда у дома.
4. Наблюдавайте как редовното пиене на вода през деня ви се отразява положително.
5. Проучете нови хобита, които могат да ви доставят радост и наслада.
6. Помислете за организиране на редовни почивки от екрана за кратко движение.
7. Обърнете внимание на вашата стойка, особено когато седите дълго време.
8. Опитайте се да поддържате баланс между работата и свободното време.
9. Планирайте време за социални активности с приятели и семейство.
10. Обмислете записването на кратки дневници за да осъзнаете повече вашите мисли и чувства.